クリスマスの失敗
昨日は起業の相談を窓口にさせてもらったり、起業家が集まるスペースに登録させてもらったりしてました。
自由に1階の作業スペースが使えるようになりました。
夜はお酒を飲んで失敗しました。
飲みすぎてしまって、道路にうずくまって、立てなくなりました。雨が降ってました。
最後は水溜まりに座り込んでました。
二人の若い人が近くの自販機で水を買ってくれて渡してくれました。あと、親の車のところまで肩を貸してくれて、運んでくれました。
今年最大の失敗ですね。
今日は気分も悪くて、胸のむかむかもあって、死にたくなるような陰惨な気持ちで過ごしてました。
水溜まりに座り込んでる時に、カラオケの店員の女の子とかが水を持ってきてくれたりもしました。
お水を買ってくれた若い男の人は、今日は誰と飲んでたの？って言ってて、一人で飲んでましたって言ったら、クリスマスなのにかわいそうにっていってました。
昨日は25日なので、クリスマスなのですよね。
何だかそんな感じでした。
今日は一日ゆっくりしたいと思います。
出来ることなら、もう年末までお休みにしたいですけどね。
気持ちお休みがいいですね。
髪の毛も伸びてきていて、体重はどうか分からないのですけどね。
昨日は食べ物を取らずに、お酒だけ飲んだのがダメでした。あと、ビールと焼酎を混ぜてしまって死にましたね。悪酔いしてしまいました。
ショックですね。死にたくなりますね。
また明日ですね。
【プログラミング】導入言語をRubyからPHPへ変更
ウェブサービスを作る言語の代表的なもので、RubyとPHPとありますが、プログラミングを始めたばかりの初心者ってどっちを勉強したらいいのか悩みますよね。
Rubyは今勢いがあって、勉強を始めるならRubyの一択だという記事も見かけました。
ポテパンというスクールもRubyを推してますね。
だから僕も時代の流れに乗って、Rubyをやった方がいいだろうと思って、
１２月から勉強をボチボチ始めていて、プロゲートもRubyの講座をⅣまで修了したのですが、今、導入の言語をPHPに変更しようかと思ってます。
理由は以下の通りです。
①Rubyで作られてると言われてる、クックパッドに個人的にあまり馴染みがない（僕はカップラーメンしか作れない。。。）
②Facebook、WordPressがPHPで作られてることに加えて、世界のウェブサイトの三割はWordPressで制作されている。
③来月から入るかもしれないプログラミングのサークルはPHPを使ってウェブサービスを作っている（身近にPHPについて質問できる人ができる）。
④ワードプレスでのサイト制作を一度経験してみたい（具体的には実家の会社のHPを一発目に制作してみるのもいいのかなと思ってます）。
⑤ワードプレスのテーマの制作もしてみたい。自分のオリジナルな商品のようなものが欲しい。
大体こんな感じでした。
まずは一つの言語に特化した方がいいというアドバイスを頂きました。導入でPHPを究めるかRubyを極めるかって感じで悩んでいました。
ワードプレスでウェブサイト制作ができるようになれば、実家のウェブサイトを仕上げて、SEO対策をしたりとか色々とできるかもです。
それを一つの作品のようにして、案件をいただいたりとかもあるのかもしれないですね。
マナブさんのツイッターは有益で、フォローさせて頂いてるのですが、お金を稼ぐということを意識して勉強する方が近道みたいです。
例えば、半年後にプログラミングで月に２０万円稼げるようになるとかですね。
実務をこなす上での必要な知識を習得するみたいな感じかもです。
入るかもしれないサークルのメンターさんにPHP歴が５年くらいある人がいるので、
気軽にその人に教えてもらえるというのも大きいのかもしれません。
今日は早速PHPの書籍を２冊買いました。
マナブさんのブログでは、HTML→CSS→WordPress→PHPという大まかな勉強の流れがあったのですが、大方それに沿ってスキルを身につけてみたいと思います。
ドットインストールもいいみたいですね。
マナブさんは独学でされたみたいなのですが、僕は気軽に質問できる環境が欲しいので、テックブーストに通おうかと思ってます。来年の１月か２月からですね。
テックアカデミーも考えてるのですが、カウンセリング次第って感じですね。
今、テックブーストのカウンセリングを担当していただいた方からメールがあって、PHPが結構おすすめですって来てましたね。
明日と明後日が仕事が休みなので、1日取り組んでみようと思います。
１２月から緩く始めてました。ブログにしてもまずは書くことが大切だろうと思って、とりあえず書いてみたり、プログラミングもいきなりダッシュしてもって感じですし、まだ将来像も見えない中でモチベーションもそこそこって感じだったので、緩くネットの記事を読み漁ってみたり、プロゲートをボチボチ、気の向いた時にちょこちょこやるみたいなのをしてました。
まだ１日８時間勉強するとか一回もできていないのですが、そろそろ本格めに始めて行こうかなって思ってます
とりあえず１２月一杯は仕事があるので、１月からが時間的にも本格的になれるのですけどね。
明々後日からは３連勤という感じですし、１２月の３０日で仕事がひと段落する感じです。
来年の６月辺りに案件を頂いて、仕事ができる状態にまで持っていきたいですね。
まずはWordPressを使ってウェブサイト制作に特化しようかと思ってました。
明日はテキストを参照しながら、作業してみたいと思います。
開発環境を整えたりとかからだと思うのですけどね。
今日はそんな感じでした。
今日は不思議なことがあって、朝、RubyからPHPに変えようかなと思って、職場に行ったら、持ち場を別のところに行って欲しいと言われました。１１月から仕事をしていて、一度も持ち場の変更なんてなかったのですけどね。
今日はそんな感じで。それではまた☺️
プログラミングと減量
皆さんこんにちは。
今日も経過報告なのですが、体重は６９.２キロになってました。
スタートが７２.２キロなので、５日で３キロ落ちた感じですね。
相変わらずサラダチキン とサラダを主食とした生活を送ってます。
昨日はたのしいRubyという本を買って読んでました。
４００ページ位ある書籍ですね。
ハッシュは{}、配列は[]、メゾットは()って感じで比較しながら勉強してました。
配列もハッシュも情報格納のフレームみたいなものだと思うのですが、
配列は一つのグループについての要素のような情報を格納するのに向いてるのかなと思いました。
例えば、名前という配列名に、田中、鈴木、佐藤みたいな感じですね。
これに対して、ハッシュは、一つの事物についての個別の形相のようなものをキー付きで記述するのに向いてるのかもしれないですね。
例えば、コーラについて、値段は１５０円で、カロリーは３０キロカロリーとかですね。
昨日はそんな感じで、基本書の各ページをとびながら、自分なりに理解してみようと頑張ってた感じでした。
今日は１３時からバイトがあるので、行かないといけないです。
帰って来たら、また勉強頑張りましょうかね。
髪の毛が少しずつ伸びてるのを感じていて、毎日楽しいですね。
僕は伸びるのが早い方らしいのですが、どんどん伸びて欲しいですね。
効果ないかと思うのですが、気持ち、亜鉛のサプリメントを毎日摂り続けてます。
マナブログを拝見させていただくことがあるのですが、凄くためになりますね。
いつかこういう人のために役立つような記事を書けたらいいなと思ったところでした。
ワードプレスのテーマも制作されてるって凄いですよね。
僕もいつか出来るようになるのですかね。
ただ僕はRubyをやろうとしてるのですが、ワードプレスはPHPみたいですね。
僕もマナブさんと同じく物欲がないのですが、自活できる程度にまずは稼げることが目標かもですね。いつか僕もセブ島とか海外に移住してイングリッシュオンリーな生活をしてみたいです。脱毛もして、煙草も止めてみたいになれたらいいかもですね。
２年くらいかけて生まれ変わるとかだといいのですけどね。
ダイエットもして、髪の毛もロン毛にして、髭脱毛もして、歯列矯正も済ませてしまって、プログラミングの勉強も始めてみたいな感じで。
atcoderも登録してみましたよ。プログラミングの競技サイトです。
ここでのランク上げもどこかのタイミングから頑張ってみたいです。
毎日パソコンに張り付いてるみたいな生活になるのかもしれないですね。
ちょっぴり楽しみです。
今新しい問題が出て来て、ルビーをやるかPHPをやるかですね。
PHPの方が今のところはランクが上みたいですが、ルビーは勢いがあるみたいですね。
ルビーで作られてるサイト、僕にはあまり馴染みがないです。
ワードプレスはPHPですが、世界のサイトの３分の１がワードプレスで制作されているという事実は見逃せないですよね。
なので、PHPに気持ちが傾きつつあります。マナブさんもPHPされてるみたいですし、僕がこれから入ろうとしてるサークルもPHPなのですよね。
それでは、今日はこの辺で。
また☺️
ダイエット経過報告
昨日は、忘年会があって、会費を２５００円払って、ビールも飲み放題で、美味しそうな御馳走が並んでいたのですが、０kcalのお茶を飲み、お肉をどかして野菜だけ食べてました。
２日前にビールを中ジョッキで２杯飲んだので、我慢って感じでしたね。
今朝体重計に乗ったら、７０.６㎏になってました。
ただ洋服を着て測ってるので、洋服脱げばもしかすると、６０キロ台に入ったかもしれないですね。
グラフも右肩下がりの推移を始めてますね。
ダイエットは今のところ順調かもです。
サラダチキンばかりの生活をしてるのですが、飽きないですよ。
これはいいのか分からないのですが、忘年会終わって、お腹空いてたので、
帰ってきてサラダチキンを３個も食べてしまいました。
ただ、結構ボリュームもあるのに、１個１０４kcalというのがいいですね。
３個食べても、白ごはんの一膳食べたのと変わらないくらいです。
プログラミングのことでは、アットコーダーと言うプログラミング競技のサイトがあるみたいで、登録だけしてみました。
今日は、お昼から、スタバに移動して、PHPとか触ってみようかなと思ってました。
今家に帰って計ってみたら69.5キロになってました。
1日で0.5キロ落ちましたね。
頑張ってる感じですね。
正直に。。。〜ダイエット経過報告〜
昨晩、幼稚園からのお友達が、本当に久しぶりに飲みに行けるとのことで行ってきました（今年の５月に会ったのが最後だったので、７ヶ月ぶりくらいですね）。
飲み会なんて、そんなにないし、飲みの時くらいはいいのだと思って、生ビールを中ジョッキで、最初は１杯だけのつもりが、２杯も飲んでしまいました。
今朝、起きて、恐る恐る体重計に乗ったのですが、０.２㎏増えてました。
ガビーンって感じだったのですが、ビール二杯のダメージが０.２㎏で良かったです。
ビール以外は相変わらず、サラダチキンメインの生活って感じで、飲みの席でもサラダしか食べませんでした。
ダイエットを始めて３日、米粒を一粒も食べてないですね。
パンも麺類も一切口に入れてないです。
仕事は体を動かす要素があって、２０㎏近い荷物を何個も持ち上げたりすることがあります。
期間限定の仕事で、昨日もあったのですが、ひょっとすると筋肉がついて、体重がほぼ横ばいなんてこともあるのかもしれないですね。
今日も１３時から行ってくる感じです。
大体４時間くらい体を動かす感じですね。
筋肉がついているタイミングは横ばいで、どこかのタイミングでストンと落ちだすとかだといいのですけどね。
ダイエットの経過グラフって一般的にどんな感じなのでしょうね。
昨日は飲み会の前に、 DIESELショップに行ってデニムの試着をしましたよ。
https://zozo.jp/shop/diesel/goods/44726933/?did=73916608
これがお気に入りでした。今までラーキーとか持ってたのですが、サファードはないのですよね。シルエットが綺麗なシンプルデニムって感じでした。愛用できそうですね。
試着したら３０インチでした。ウエスト７９ですね。これを２９インチにして買おうと思ってます。
学生時代も大体ウエスト７７くらいのズボンを買ってたので、あと２センチくらいウエスト周りを絞らないとですね。
２８インチも考えたのですが、ウエスト７４センチでちょっと行き過ぎかなって感じでした。
２９インチくらいがちょうどいいのかもです。ストレートデニムなので、少しはゆとりがあった方がいいかもですもんね。
１月の初商いまでに、あと１０日あまりあるので、この１０日で３キロあまり落ちてくれたらいいのですけどね。
あとは亜鉛を摂り続けてるので、これは迷信かもですが、髪の毛もグングン伸びて欲しいですね。
お正月辺りは大体４万円くらいの買い物になるかもです。
デニムと靴と買いたいですね。
何だかそんな感じでした☺️。
ダイエットを始めたい人へ
みなさん、こんにちは。
２日前から始めたダイエットなのですが、早速成果が出てきていて、嬉しい感じになってます。
私は、去年の６月にちょっとした精神的危機みたいなのがあって、１ヶ月で体重が１０キロあまり増えてしまって、そこからずっと７３キロ辺りを横ばいに推移してきてました。約１年半あまりですね。
７３キロという数字は、私の身長的には、BMIも標準の範囲内なのですが、やや太り気味という領域の一歩手前なのですよね。
理想の体重は６３.６キロみたいなので、６３キロまで落とすことにしました。
瀬戸弘司さんのYouTubeを見て、緩いダイエットで３ヶ月で10キロ落とせたという動画を見て、自分にもできるかもと思ってやる気が出てきた感じでした。
２日前に決心したばかりですね。
（リンクを貼っておくので、もしダイエット始めてみようかなと思ってる方は、チェックしてみて下さいね。
私の場合、スタートは７２.２キロでした。それで二日経った今、体重は７０.０キロになっています。二日で、２.２キロ落ちましたね。ちょっと自分では落ちすぎなのじゃないかというくらいにびっくりしてます。もしかすると僕は痩せやすい体質なのかもしれないですね。
気になるのはどうやったらこんな感じで体重が落ちるの？ってところですよね。
もしかして絶食してるの？とか思うかもしれませんが、安心してください。
ちゃんと食べてますよ。
私のやってることは、大まかに３つくらいです。
①ご飯類、麺類、パン類をなしにする代わりにサラダチキン や野菜を食べる。
②糖分の入った飲み物の代わりに、ブラックコーヒーやお茶を飲む
③原付で通っていたカフェに歩いていく（徒歩３分）
一つずつ見てみますね。
①ご飯類、麺類、パン類をなしにする代わりにサラダチキン や野菜を食べる。
炭水化物を極力取らないようにするといいみたいです。これは瀬戸弘司さんが実践していた方法ですね。瀬戸さんでも効果が出ていたみたいなのでいいかもですよ。
単純にご飯類、パン類、麺類を取らないっていう生活にするだけです。
それって、食べ物の３大代表格みたいなものじゃん！だったら、何食べるのよ、ってなるかと思いますが、安心してください。お勧めの美味しい食べ物があります。
よく、ダイエットしてる人がお勧めしているのは、サラダチキンですよね。低カロリー、高タンパク質な食べ物って感じかもです。
サラダチキンのレシピは色々とクックパッド等で紹介されてるのですが、お勧めなのは、サラダチキンにチーズを載せてチンして、最後に醤油をかけて食べる方法です。
昨日試してみて、とっても美味しかったですよ☺️
一応レシピの書いてあるリンクを載せておきますね。
私はこれをお昼ごはんに2つくらい食べて、あとは野菜を沢山食べて、お腹を満たしてました。
昨日の夜も寝る前にどうしてもお腹が空いてきて、サラダチキンを２個ほどパクッと食べてしまったのですが、それでも体重にはそこまで響いてませんでした。
やっぱり体に何を入れるか、というのが大切で、そのまま体重に反映されていきます。
ダイエットを意識してなかったら、きっとペヤングだとかカップヌードルを食べてるところでした。
②糖分の入った飲み物を飲む代わりに、ブラックコーヒーやお茶を飲む
私の体重がずっと７３キロ辺りを推移していた原因ってここにあったのかなと今では思っています。
みなさんも甘い飲み物を飲む習慣とかってあったりしませんか？
私は毎朝起きたらコメダ珈琲に出かける習慣があるのですが、いつもたっぷりのアイスコーヒーの甘み入りを頼んでいました。また、仕事中の飲み物がスコールと甘いカフェオレだったのですよね。
振り返ってみれば飲み物で糖分を沢山摂っていた生活だったかもです。
そこで二日前から、甘み抜きのコーヒーを頼むようにしました。仕事中の飲み物もお茶とか紅茶に変えた感じですね。
それだけでも大分違ったのかなと思っています。
やっぱり自分の体に何を入れるかが、ストレートに体重に反映されていきますね。
③原付で通うところを徒歩にする。
これは距離にもよるかと思います。あまりにも遠いと原付で行っちゃった方がいいですよね。私の場合は、すぐ近くにカフェがあって、毎朝原付で２分とかで通ってたのですが（そのくらいの距離なら歩けよって感じなのですが、、、orz)、これを徒歩に変えました。毎日少しでも意図的に運動する時間を作ろうかなっていう心がけですよね。
例えば、いつもならエレベーターで登るところを、ダイエットしてるし、階段で行こうかなとか、そういうちょっとした心がけでも、積み重なれば大分変わってくると思いますよ。
以上、私のダイエットの話はこんな感じでした。
あとはダイエットを始める前に、ブログを立ち上げてみるのもいいかもですよね。
自分の体重を報告するのって、誰得？って感じかと思うのですが、ブログを書きながら、自分の体重の推移を確認して行ってもいいのかもです。記録に残してですね。
記録に残すなら、アプリもありますよ。ダイエットで検索すると、自分の体重を記録できて、グラフで推移を表示してくれるものもあります。
毎朝体重計に乗って、記録を録ってもいいかもですね。
瀬戸弘司さんも記録を録っていたのですが、綺麗に３ヶ月かけて、右肩下がりで下がってました。
そんなグラフが出来上がってくると嬉しいですし、余計にモチベーションも上がりますよね。
他にも色んなダイエット方法が紹介されてるみたいなので、検索してみるといいかもです。
私の妹は緑茶コーヒーダイエットという、楽やせダイエットをしてるみたいでした。
食事をする１５分前に緑茶とコーヒーを１対１で混ぜたものを飲むだけっていうダイエットですね。
まずは自分でも気軽に始められそうというものから始めてみてもいいかもです。
それではこの辺で。
また☺️
ダイエット進行中
昨日の夜、72.2㎏だったのですが、今朝計ったら、71.6㎏になってました。
0.6㎏のダウンですね。ただ朝は夜に汗をかいたりとか色々とある気がするので、
きっと同じ時間帯に計らないとですね。
なので、今までは朝シャワーを浴びるだけの生活だったのですが、毎晩湯船に30分程度浸かって、お風呂上がりに計って記録を取るようにしたいと思います。
今朝だけでもダイエットのために色々としてみましたよ。
例えば、朝起きてコメダに出かける習慣があるのですが、いつも原付で行くところを歩いていくことにしました。距離は短いですが、小さなことの積み重ねですね。帰りも歩いて帰れますもんね。
コメダではいつも甘味入りのたっぷりのアイスコーヒーを頼むところを、ブラックにしました。さらにコメダは11時まではモーニングで、パンと卵ペーストが無料で付いてくるのですが、パンをなしにしてもらいました。
これから３ヶ月間はご飯類、パン類、麺類は原則なしにした生活を送ろうと思っています。
瀬戸弘司さんみたいに、右肩下がりで、スルスルと体重が落ちていってくれるのが目標ですね。大体１週間続けたら、70キロ台になってるのですかね。直近の目標は体重を60㎏台に持っていくことなのですけどね。
身長174㎝の適性体重は63.6㎏らしいので、まずはそこを目指しましょうかね。
今日もバイトが休みなのですが、何をしようかなって感じでした。
ボチボチプログラミングの勉強でも進められたらいいですね。
勉強の記録もGoogleカレンダーに残せたらいいかもですよね。
今は楽しいRuby入門と基本情報技術者とプロゲートをメインで進めてます。
今日は何ページから何ページまで読了みたいな感じでつけてもいいかもですね。
何だかそんな感じかもです。
スリム体型でロン毛のプログラマーになるのが夢ですね。
細身のいいデニムなんか履いてですね。
街を歩く時は常にマスクとサングラスとかでプライバシーを守りながら生活してみたいです。夢のようなライフスタイルですね。
いつかフリーランスになれたら、旅しながら仕事でもしてみましょうかね。
イングリッシュオンリーな生活に憧れてるのですが、40歳になる頃には達成できてるのですかね。
プログラマーのいいところって、ハンドルネームで活動できるところにあると思うのですよね。
一番楽しみにしてるのはロン毛なのですけどね。
ダイエットは不確実ですが、ロン毛はほぼ確実なのですよね。
時間さえ経てば髪の毛は勝手に伸びてくれますし、美容師さんにイメージをお伝えして、切らなければいいだけの話ですもんね。
だから来年の２月のカットがとても楽しみですよ。
それではまた☺️
PS先週始めたツイッターなのですが、フォロワーが１３人になってました。
